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Showing posts from April, 2021

Best IT Consulting Firm

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Actividad física y nutrición

Las investigaciones indican que mantenerse físicamente activo puede ayudar a prevenir o retrasar ciertas enfermedades, incluidos algunos cánceres, enfermedades cardíacas y diabetes, y también aliviar la depresión y mejorar el estado de ánimo. La inactividad a menudo acompaña a la edad avanzada, pero no tiene por qué ser así. Consulte con sus iglesias o sinagogas locales, centros para personas mayores y centros comerciales sobre programas de ejercicio y caminata. Al igual que el ejercicio, sus hábitos alimenticios a menudo no son buenos si vive y come solo. Es importante para un envejecimiento exitoso comer alimentos ricos en nutrientes y evitar las calorías vacías de los dulces y golosinas. Sobrepeso y obesidad Tener sobrepeso u obesidad aumenta las posibilidades de morir de hipertensión, diabetes tipo 2, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, enfermedad de la vesícula biliar, osteoartritis, apnea del sueño, problemas respiratorios, dislipidemia y cánceres de endometrio, mama